Psychotherapie ist eine Methode, um Menschen bei psychischen Erkrankungen zu helfen. Sie basiert auf Gesprächen und speziellen Techniken, die gemeinsam mit einer Therapeutin oder einem Therapeuten angewendet werden. Ziel ist es, Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen besser zu VERSTEHEN und Veränderungsmöglichkeiten zu ENTDECKEN, um das seelische Wohlbefinden zu stärken. Dabei werden individuell passende Lösungen und Strategien erarbeitet, um schließlich daran zu WACHSEN.

Psychologische Beratung oder Coaching helfen dabei, persönliche oder berufliche Herausforderungen besser zu VERSTEHEN und Lösungswege zu ENTDECKEN. Im Fokus steht, individuelle Stärken zu nutzen und neue Perspektiven zu entwickeln. Dadurch können Menschen WACHSEN und ihr Potenzial entfalten, ohne dass dabei eine Behandlung psychischer Störungen im Vordergrund steht.

Autogenes Training ist ein anerkanntes, sogenanntes körpernahes Psychotherapieverfahren, das über die Wechselwirkung von Geist und Körper gezielt Entspannung und Selbstregulation fördert. Durch diese Methode lassen sich unter anderem psychosomatische Beschwerden besser VERSTEHEN und positiv beeinflussen, indem innere Anspannungen gelöst und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. So entsteht ein Raum, in dem Sie neue Ressourcen ENTDECKEN, einen besseren Zugang zu Ihren Gefühlen finden und persönliches WACHSTUM erfahren können.

Die ganzheitliche Gesundheitsberatung unterstützt Menschen, ihre körperlichen, geistigen und seelischen Bedürfnisse besser zu VERSTEHEN und die Zusammenhänge zwischen ihnen zu ENTDECKEN. Ziel ist es, individuelle Wege zu einem gesünderen Lebensstil zu finden und nachhaltiges Wohlbefinden zu fördern. Dadurch kann Gesundheit und mit ihr die persönliche Lebensqualität langfristig WACHSEN.

Mein Vorsorgeangebot richtet sich an Privatpersonen, die sich in den Bereichen Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit weiterbilden und inspirieren lassen möchten. Durch verständliche Informationen, praxisnahe Tipps und alltagstaugliche Übungen wird es Ihnen erleichtert, einen gesundheitsfördernden Lebensstil zu entwickeln und zu festigen. Sie können neue Wege VERSTEHEN, ENTDECKEN und Ihr persönliches WACHSTUM fördern – für Ihr eigenes Wohlbefinden und eine spürbare Steigerung Ihrer Lebensqualität.

Betriebliche Gesundheitsförderung als ganzheitlicher Ansatz zielt darauf ab, die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden systematisch zu fördern. Ziel ist es, das eigene Gesundheitsverhalten besser zu VERSTEHEN, persönliche Stärken zu ENTDECKEN und Resilienz zu fördern. Durch individualisierte Maßnahmen in Bereichen wie Resilienz, Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit wird das WACHSTUM jedes einzelnen, und damit auch des gesamten Unternehmens unterstützt und so eine nachhaltige Gesundheitskultur etabliert. Mitarbeitende können dadurch nicht nur ihre Leistungsfähigkeit steigern, sondern auch langfristig gesünder und motiviert bleiben.

Mit dem Psy-RENA-Programm in Form einer wöchentlichen Gruppentherapie unterstützt der Nachsorgetherapeut Menschen nach einer psychosomatischen Rehabilitation. Die Therapiestunden helfen den Betroffenen dabei, sich selbst und zwischenmenschliche Beziehungen besser zu VERSTEHEN und damit den Übergang nach einer Reha in den Alltag zu erleichtern. Die Teilnehmenden lernen hierbei mögliche Herausforderungen zu ENTDECKEN und Strategien für eine stabile Lebensführung zu entwickeln. Ziel ist es, an den erreichten Fortschritten anzuknüpfen und weiter zu WACHSEN, um langfristig ein erfüllteres Leben zu führen.