Autogenes Training ist eine etablierte Entspannungsmethode und gehört zu den sogenannten „körpernahen Psychotherapieverfahren“. Das Training ist unter Anleitung leicht zu erlernen. Wenn man es beherrscht, ist es überall und jederzeit durchführbar. Bei Stress, Unruhe, Anspannung, Schlafstörungen, vor allem aber auch im Bereich der Psychosomatik (körperliche Beschwerden ohne entsprechenden körperlichen Gegenpart) kann ein guter Zugang zum eigenen Körper(Gefühl) erlernt werden, welcher häufig ein elementarer Baustein in der Genesung und Gesunderhaltung ist.

Bis zu einem gewissen Kontingent werden die Kosten hierfür abhängig vom persönlichen Tarif in der Regel von den privaten Krankenversicherungen übernommen.

Autogenes Training ist besonders auch in Gruppen eine sehr wertvolle Erfahrung – bitte fragen Sie mich bei Interesse nach dieser Möglichkeit.